পিসিওএস রোগীর জন্য ডায়েট চার্ট:

সকাল ৮.০০ টায় ঘুম থেকে উঠুন। ২ গ্লাস পানি পান করুন। মনোযোগ সহকারে ফজরের সালাত আদায় করুন। লম্বা রোকু ও লম্বা সিজদা করুন, কোরআন তেলাওয়াত করুন। এবং সূর্যোদয়ের ২০ মিনিটের…